Training mentale vitaliteit
Herken je dit? Dan heb je waarschijnlijk de behoeftes van je brein te lang genegeerd. Je brein is uitgeput. Je loopt kans op een burn-out. Hoog tijd voor een mentale fitheidstraining.
In de training mentale vitaliteit ga je gewoontes aanleren om een vitaler brein te krijgen. Met een vitaal brein ben je productiever, stabieler en zit je lekkerder in je vel. Je ben mentaal vitaal.
Ons brein doet aan topsport en daarvoor moet het goed getraind zijn. En hoewel we allemaal weten hoe belangrijk een goede lichamelijke conditie is, verwaarlozen we de ‘fitness’ van ons brein.
In de training Mentale vitaliteit leren we je hoe je een fitter brein krijgt. Met een fit brein ben je productiever, stabieler en je zit lekkerder in je vel. Je bent mentaal vitaal.
Tijdens de training leer je hoe je brein werkt. En hoe je met die kennis je brein beter kunt gebruiken. In de actieve en praktische training ga je direct zelf aan het werk. Je leert te schakelen tussen mindsets en wordt mentaal vitaler: je kunt je beter concentreren, piekert minder en bent positiever. Je hebt weer veerkracht om het dagelijkse gedoe het hoofd te bieden. Je gebruikt het weekend niet meer om bij te komen, maar om actief leuke dingen te ondernemen.
Opbouw en Programma
Tussen de vier trainingsmomenten door heb je toegang tot de online leeromgeving. Hier vind je de theorie en diverse oefeningen om je mentale vitaliteit te verhogen.
Onderwerpen
- basiskennis van de werking van het brein
- duurzame gewoonteverandering
- de vijf pijlers van mentale vitaliteit
- switchen tussen mindsets
- persoonlijk actie- en oefenplan.
