Te veel lezen we over de overbelasting die mensen tegenwoordig ervaren. Veel mensen lopen tegen een burn-out aan of hebben al een burn-out. Zo las ik eind vorig jaar in NU.nl dat zo'n 1,3 miljoen mensen klanten hebben die passen bij burn-out. Burn-out kan je goed voorkomen ondanks de enorme werkdruk. Hoe? Door te investeren in...
Burn-out is bij uitstek een breinprobleem. Alles wat je voelt, denkt of doet wordt beheerd door je hersenen, dus stemmingswisselingen, mistig denken of prikkelbaarheid worden allemaal ergens weerspiegeld in het brein. Burn-out dus ook. Bij een burn-out ben je opgebrand doordat men het brein gedurende langere tijd niet goed heeft ingezet. HOE ONTSTAAT EEN BURN-OUT Een burn-out ontstaat...
Wat hebben ‘te laat komen op een vergadering’, ‘ mensen in beweging krijgen door ze te vertellen hoe ze moeten handelen’, ‘in het verleden hangen’ en ‘micromanagen’ met elkaar gemeen? Het zijn vier gewoontes die managers en professionals kunnen hebben omdat ze gewoontes hebben ontwikkeld die zorgen dat je niet het optimale uit je brein haalt...
Ik krijg de indruk dat we als samenleving steeds minder veerkrachtig worden. Ik vermoed dat de pandemie ook veel effect heeft op onze veerkracht. Dat is best zorgelijk, want we hebben juist tijdens een crisis veerkracht nodig. Als door de crisis we minder veerkracht houden, is het belangrijk om inzicht te hebben, hoe je je veerkracht...
Steeds vaker horen we over burn-outs bij jonge mensen. Vaak zijn deze mensen juist kansrijk en succesvol en lijken ze te benijden. Een laatste voorbeeld is rapper Snelle. Wat is er aan de hand? Welke rol speelt het brein hierbij en welke rol kan het spelen? Wat is er aan de hand? Jongeren kampen steeds vaker met stress, angsten of overmatige vermoeidheid. Ze zijn onzeker en niet tevreden over hun prestaties. Het CBS geeft aan dat 100.000 jongeren onder de leeftijd van...
Gisteren hebben we gehoord dat de lock-down periode met drie weken verlengd wordt. Dit bericht zal voor velen een slecht bericht zijn. Een bericht waar je echt niet op zit te wachten. We verlangen allemaal naar een wereld waarin we weer in vrijheid kunnen leven. Gelukkig is er nu wel een lonkend perspectief: vaccineren. Door de...
Ben jij oververmoeid? Kan jij je slecht concentreren? Ben jij bang dat jij mogelijk een burn-out hebt? Wacht niet te lang. Als je eenmaal een burn-out hebt, kan het lang duren voordat je terug bent naar de oude zelf. Ook hier geld, beter voorkomen dan genezen. Met het programma Voorkom een burn-out leer jij je eigen brein...
In de neuroleiderschap is het noodzakelijk dat je je prefrontale cortex fit houdt. Je prefrontale cortex zorgt voor de bewuste interactie met jezelf en met je omgeving. Als de prefrontale cortex onvoldoende fit is, is de kans groot dat je interactie met jezelf of met je omgeving reactief is. Deze reactiviteit is weer gebaseerd op je...
“Als je niet ergens voor gaat, dan zal alles je makkelijk afleiden.” Afgeleid zijn is van alledag. Als we niet uitkijken, zijn we allemaal regelmatig afgeleid. Als je afgeleid bent, ben je niet bezig met waar je mee bezig zou willen zijn. Het is daarom belangrijk om manieren te bedenken dat je niet zo bent afgeleid. Veel...
Veel zaken waar we dagelijks mee geconfronteerd worden, kunnen ons enorm afleiden. Zoals e-mail. E-mail penetreert gemakkelijk in je dagelijkse leven en krijgt als je niet uitkijkt, een enorme invloed op je bestaan. E-mail neemt jouw regie uit handen. Maar gelukkig hoeft dat niet. E-mail is een belangrijke bron die zorgt dat we afgeleid zijn E-mail komt via...
