Brain&Mind programma Mentaal Fit

Blijf mentaal fit de hele (werk)week

‘Mentaal fit blijven is geen vanzelfsprekendheid. Helaas maar waar. Door corona, door chronische stress, door continue externe druk, door teveel energievretende en te weinig energie-opbrengende activiteiten, kan je mentale vitaliteit enorm afnemen.’

Veel mensen gaan oververmoeid het weekend in. Ze werken super hard, en gebruiken het weekend om bij te tanken. Ze denken dat door de week een tandje harder werken, een goede manier is om met de grote hoeveelheden werk om te gaan.

Echter het tegenoverstelde is waar. Je gebruikt je brein op een zeer inefficiënte manier. Als je over een langere periode op deze wijze handelt, ga jij je mentaal moe voelen, uitgeput, ga je veel piekeren en ben je vaak moody.

Dat kan anders! Door te investeren in je mentale vitaliteit ga je fit het weekend in. En kom je er ook weer fit uit. En heb je ook nog meer werk gedaan dan voorheen.

Ons brein doet aan topsport en daarvoor moet het goed getraind zijn. En hoewel we allemaal weten hoe belangrijk een goede lichamelijke conditie is, verwaarlozen we de ‘fitness’ van ons brein.

Brain&Mind programma mentaal fit

Mentale uitputting is een uitputting van het brein. Door het B&M programma mentaal fit, ga je gewoontes je eigen maken die zorgen dat je mentaal fit bent, door goed met je brein om te gaan. Een fit brein wordt je focus.
Vanuit de neurowetenschappen is het heel duidelijk wat je moet doen om mentaal fit te blijven. Je gaat deze kennis toepassen zodat jij of je team mentaal fitter zijn.
De unieke Brain&Mind aanpak zorgt voor een snelle en duurzame verandering in je gedrag met mentale vitaliteit als logisch gevolg.

Wat is de Brain&Mind aanpak?

De problemen die jij in je leven ervaart worden veroorzaakt door hoe het brein met deze problemen omgaat. Je voelt je machteloos of onbekwaam. Dit gevoel belemmert je ambities en dromen. Met de op wetenschap gebaseerde Brain&Mind aanpak ga je wezenlijk anders met situaties om, waardoor jij je focus op je doelen en impact versterkt. Wil je meer over de Brain&Mind aanpak lezen, kun je hier klikken.

Globale doelstelling en effecten

Door dit programma word je mentaal fit. Je maakt gewoontes je eigen die zorgen voor een fit brein. Je piekert minder, je bent meer gefocust op wat je wilt bereiken, je bent minder verstrooid en je kunt prima overweg met de externe druk en je persoonlijke verwachtingen en ambities.

Opbouw

Dit programma bestaat uit zes sessies. In deze sessies leer je de belemmerende factoren en bevorderende eigenschappen van het brein toe te passen, en leer je specifieke gewoontes je eigen te maken die gericht zijn op mentale vitaliteit.
Een programma wordt begeleid door een gelicentieerde trainer in de Brain&Mind aanpak. Deelnemers gaan gebruik maken van de online leeromgeving. Het programma is gebaseerd op leren door te doen.

Vorm

Je kunt dit programma individueel (online) of met een groep (online of op locatie) doen. We kunnen dit programma ook als een incompany programma aanbieden.

Meer weten?

Wil je meer informatie? Vul het contactformulier op deze pagina in, we nemen snel contact met je op.