Coaches en trainers zijn vaak bezig met gedrags- en gewoonteverandering. Veelal komen cliënten met vragen die te maken hebben met veranderingen in gewoontes. Vragen die clienten hebben gaan veelal over: werk/leef balans; grenzen stellen; mentale fitheid; omgaan met emoties; slechte gewoontes; onvoldoende zelfvertrouwen en gezonder leven. De coaches en trainers die kennis van de werking van het brein...
Op een middag vlak voor het nieuwe jaar, vroeg ik een kennis naar zijn voornemens voor 2023. Zijn antwoord luidde: “Ik doe niet aan voornemens. Als ik voornemens maak, ga ik ze toch nooit realiseren. Ik neem bijvoorbeeld voor dat ik wil gaan bewegen echter na twee weken stop ik...
Is er een kloof tussen wie je nu bent en de persoon die je zou kunnen of willen zijn? Zet je bijvoorbeeld een masker op als je aan het werk bent? Misschien ben je explicieter aanwezig in je team dan je zou willen zijn, omdat je denkt dat dit zo...
Veel mensen gaan op hun werk door heftige emotionele periodes. Deze heftige emotionele periodes manifesteren zich door veel twijfelen, verlamd zijn, meer angst voelen, boosheid, of frustratie. Het valt me ook op dat men regelmatig niet weet hoe men met deze heftige emoties dient om te gaan. Omdat hen dat niet...
Regelmatig besef ik dat ik in onze samenleving te weinig hart zie. Ik ervaar dat in onze maatschappij vooral vanuit verstand wordt gehandeld. De ratio (het rationaliseren) staat doorgaans bij situaties en bedrijven voorop. Maar mensen zijn niet louter rationele wezens. Mensen zijn geen automaten. Mensen zijn vooral wezens die...
Niemand voelt zich al de tijd 100% zeker. Zelfs de meest zelfverzekerde mensen die je kent, ervaren momenten van onzekerheid. Onzekerheid ervaren is heel normaal. De grote uitdaging van onzekerheid is er mee aan de slag gaan. Waarom zou je met je onderzekerheid aan de slag gaan? Onzekerheid belemmert je in je...
Burn-out is bij uitstek een breinprobleem. Alles wat je voelt, denkt of doet wordt beheerd door je hersenen, dus stemmingswisselingen, mistig denken of prikkelbaarheid worden allemaal ergens weerspiegeld in het brein. Burn-out dus ook. Bij een burn-out ben je opgebrand doordat men het brein gedurende langere tijd niet goed heeft...
Ken je die dagen dat jij minder of niet gemotiveerd bent? Eigenlijk geen zin hebt in je werk, of in je relatie? Lees dan verder, want dit artikel geeft je inzicht wat motivatie is en het geeft je tips hoe je je motivatiekraan open kunt zetten en om kunt gaan...
Geldt dit voor jou? Er is meer tussen hemel en aarde dan het pure materiële, het zichtbare, het tastbare of het pragmatische managen van je werk en leven. Probeer jij die andere dimensie vorm te geven? Verlang jij naar geluk, zingeving, de ervaring van het moment en de vormgeving van spiritualiteit in...
Gemakkelijk kan ik afgeleid worden door onvoldoende respect in mijn directe omgeving. Als ik niet uitkijk, verlies ik mijn focus. Respect betekent het tonen van waardering in de relatie. Elk mens verdient respect. Het niet tonen van respect kan heel subtiel gebeuren. En dus kan ik heel subtiel afgeleid raken....
